Pilaf de Arroz y Frijoles Negros

Name: Pilaf de Arroz y Frijoles Negros
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado (aproximadamente 2 1/2 costillas); 0 (puede ser o desnatar) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida en trozos grandes; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral instantáneo sin cocer; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jugo de lima fresco (aproximadamente 1/2 lima); 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso Cheddar rallado con bajo contenido de grasa; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada (aproximadamente 1/2); 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Arroz y Frijoles Negros Pilaf es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 283 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Si tienes caldo de verduras, pimienta molida en trozos grandes, queso cheddar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pilaf de Arroz con Frijoles Negros, Arroz Negro con Hierbas Veganas, Lentejas Negras y Ensaladeras Pilaf de Quinua Negra con Moras, y Pilaf de Arroz Integral Suroeste con Guisantes de Ojos Negros para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el apio y la cebolla; cocine durante 4 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el arroz y los siguientes 6 ingredientes; revuelva suavemente. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 10 minutos o hasta que se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)