Pierna de Cordero a la Parrilla con Vinagreta de Tomate e Hinojo

Pierna de Cordero a la Parrilla con Vinagreta de Tomate e Hinojo
Pierna de cordero a la parrilla con Vinagreta de Tomate e Hinojo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 236 calorías, 20g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Una mezcla de pierna de cordero, semillas de hinojo, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 60% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Pierna de Cordero a la Parrilla, Pierna de Cordero a la Parrilla, y Pierna De Cordero A La Parrilla.

Instrucciones

1
Combine el ajo picado, el romero picado, las anchoas picadas, las semillas de hinojo, la sal y la pimienta negra recién agrietada en un tazón pequeño o en un mortero con mortero. Con una cuchara o mano de madera resistente, triture la mezcla en pasta.
Ingredientes que necesitarás
Granos De Pimienta Negra AgrietadosGranos De Pimienta Negra Agrietados
Ajo PicadoAjo Picado
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
AnchoaAnchoa
RomeroRomero
SalSal
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
Mortero Y MorteroMortero Y Mortero
TazónTazón
2
Mezclar en aceite de oliva virgen extra. Frote bien la pasta sobre ambos lados del cordero.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Virgen ExtraAceite De Oliva Virgen Extra
CorderoCordero
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
3
Coloque el cordero en una fuente para hornear de vidrio de 15x10x2 pulgadas; cubra con envoltura de plástico y refrigere toda la noche.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
4
Deje reposar el cordero a temperatura ambiente 1 hora antes de asarlo a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
1
Revuelva las semillas de hinojo en una sartén pequeña seca a fuego medio hasta que estén fragantes y de un color ligeramente más oscuro, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Transfiera a una cacerola mediana.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue los tomates, las aceitunas y el vinagre. Agregue el aceite, sazone con sal y pimienta negra molida. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
TomateTomate
VinagreVinagre
OlivaOliva
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Preparar la barbacoa (fuego medio-alto).
5
Coloque el cordero en la parrilla. Cubra la barbacoa y las rejillas de ventilación abiertas; ase el cordero a la parrilla hasta que el termómetro de lectura instantánea insertado en la carne registre 130 F durante un tiempo medio raro, volteándolo ocasionalmente, aproximadamente 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
ParrillaParrilla
6
Transfiera el cordero a la tabla de cortar; deje reposar 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
7
Coloque una cacerola con vinagreta en la parte ligeramente más fría de la barbacoa y caliéntela hasta que esté tibia, aproximadamente 5 minutos. Agregue las hojas de albahaca en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
VinagretaVinagreta
RefrigeradorRefrigerador
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
8
Corte el cordero transversalmente en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
9
Transfiera a un plato. Vierta la vinagreta con una cuchara y sirva.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud19
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