Pesco Siciliano

Name: Pesco Siciliano
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 taza de pasas doradas, molidas gruesas; 4 pequeño tomates picados (no peles ni sees, ¡es bueno para ti!); 1 Para cada uno. filetes de pescado (puede usar cualquier pescado firme de aguas profundas, pez espada, tiburón, atún, mahi mahi. Prefiero tiburón); 2 clavo ajo, aplastado; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada a la mitad y en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas rellenas de pimiento en rodajas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piñones ligeramente tostados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 1 Para cada uno. Filetes de tira de Nueva York, con hueso, si se desea; 3 gota Salsa Tabasco (su marca preferida)

Pesco Siciliano

Pesco Siciliano requiere aproximadamente 27 minutos de principio a fin. Para $3.62 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato tiene 705 calorías, 8g de proteína, y 58g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Una mezcla de aceite de oliva, semillas, pasas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Recipezaar. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 62%. Recetas similares incluyen Pesco Siciliano, Cannolo Siciliano, y Brócoli Siciliano.

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 grados.Enjuague el pescado y seque con palmaditas.Coloque el pescado en un plato a prueba de horno engrasado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Calentar el aceite en una sartén.Agregue las rodajas de cebolla y saltee de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los tomates, las aceitunas, los piñones, las pasas, las alcaparras, el ajo y la salsa de pimienta.Cocine 5 minutos a fuego medio-bajo, revolviendo de vez en cuando.Vierta la salsa sobre el pescado, cúbralo con papel de aluminio y hornee de 10 a 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante