Pescado Asiático Con Verduras

Name: Pescado Asiático Con Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiática
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado (o perejil); 1 1 libra de calabacín, almidón; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cacahuetes sin sal tostados en seco, triturados en la licuadora; 2 (invierno) jengibre fresco rallado; 2 grande dientes de ajo triturados; 1 1 onza de repollo morado, picado; 3 (invierno) salsa de soja con bajo contenido de sodio; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes mahi mahi o platija; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col de saboya rallada; 6 cebolletas en rodajas, con verde; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El pescado asiático Con verduras podría ser el plato principal que está buscando. Para $6.39 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 540 calorías, 33g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 2. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de cebolletas, almidón de maíz, col de saboya y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es excepcional. Tratar Pollo y Verduras Asiáticas, Verduras en Escabeche Asiáticas, y Carne Asiática con Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Extienda las verduras sobre el fondo de un plato poco profundo apto para microondas. Cubra con pescado. En un tazón pequeño, combine los ingredientes de la salsa; vierta sobre todo.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Cubra bien con una envoltura de plástico para microondas y hornee en el microondas a temperatura alta durante 8-10 minutos. Las verduras estarán crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Coloque cada filete en un plato; coloque las verduras con cuchara y la salsa alrededor del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa

Pescado

Decorar con cilantro y un chorrito de jugo de lima.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Servir con arroz integral.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Equipo

Microondas

Tazón

Envoltura De Plástico

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro picado (o perejil)11 libra de calabacín,

almidón 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cacahuetes sin sal tostados en seco, triturados en la licuadora 2(invierno)

jengibre fresco rallado 2grande

dientes de ajo triturados 1

1 onza de repollo morado, picado 3(invierno)

salsa de soja con bajo contenido de sodio 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes mahi mahi o platija 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1( berenjenas)

pimiento rojo, cortado en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de arroz 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

col de saboya rallada 6

cebolletas en rodajas, con verde 11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.