Pato a la naranja puede ser el acompañamiento que estás buscando. Esta receta sirve para 3 y cuesta $1.44 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 3g de grasa y un total de 407 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y recoge naranjas, aceitunas como picholina, sal y pimienta, y algunas otras cosas para hacerlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 57%. Esta puntuación es sólida. Similar recetas Pato a la naranja, Pato a la naranja, y Pato a la naranja.
Instrucciones
1
Vierte el aceite de oliva en una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego medio - alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue las pechugas de pato y cocine, volteándolas una vez, hasta que estén bien doradas por fuera y apenas rosadas en el centro de la parte más gruesa (corte para probar), de 12 a 15 minutos en total. Con unas pinzas, transfiera el pato a un plato con borde y cúbralo con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pato
Pato Entero
Equipo que necesitarás
Pinza
Papel De Aluminio
3
Agregue la cebolla a la sartén y revuelva con frecuencia hasta que esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue el jugo de naranja, el caldo, la mermelada, el jugo de limón, el vinagre y las rodajas de naranja; hierva, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla espese y se reduzca a la mitad, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De Naranja
Zumo De Naranja
Jugo De Limón
Mermelada
Vinagre
Caldo
5
Mientras tanto, en una sartén de 1 a 2 cuartos de galón a fuego alto, hierva 1 1/4 tazas de agua. Agregue el cuscús, cubra y retire del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Cuscús
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Dejar reposar 5 minutos.
7
Corte el pato en tiras de 2 pulgadas de largo, o córtelo en trozos de 2 pulgadas o en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pato Entero
8
Agregue a la salsa de naranja junto con los jugos acumulados y las aceitunas; revuelva hasta que la mezcla esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Oliva
Naranja
Salsa
9
Sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
10
Pele suavemente el cuscús con un tenedor. Vierta en platos y cubra por igual con el pato y la salsa.