Pastel de Verduras de Pastor

Pastel de Verduras de Pastor
Nunca puede tener demasiadas recetas escocesas, así que pruebe el Pastel de verduras de Pastor. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.23 por porción. Una porción contiene 240 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes pimienta, coles de bruselas, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pastel de Pastor Paleo, Pastel de Verduras de Pastor, y Pastel de Verduras de Pastor.

Instrucciones

1
Coloque las batatas y 1 cucharada de sal en una olla grande.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue suficiente agua fría para cubrir. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 20 minutos. Mientras tanto, en una cacerola grande, a fuego medio-bajo, derrita 2 cucharadas de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
MantequillaMantequilla
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue la cebolla y cocine durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue las chirivías, el apio, el hinojo, las coles de Bruselas, el perejil, la pimienta y la sal restante y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
La ChirivíaLa Chirivía
PerejilPerejil
ApioApio
HinojoHinojo
PimientaPimienta
SalSal
5
Agregue el caldo, aumente el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CaldoCaldo
6
Agregue las espinacas o acelgas (si las usa) y revuelva hasta que se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
EspinacasEspinacas
7
Retirar del fuego. Con una cuchara ranurada, transfiera las verduras a una cazuela o un plato para pasteles de 9 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
8
Escurrir las papas y volver a la olla.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
OllaOlla
9
Añadir el resto de la mantequilla y triturar hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
10
Esparce el puré de papas sobre las verduras. Pon la parrilla en alto. Asa a la parrilla hasta que se dore ligeramente, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PatataPatata
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
11
Espolvorear con la nuez moscada.
Ingredientes que necesitarás
Nuez MoscadaNuez Moscada
DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud14
Revista