Pastel de Calabacín con Huevo
Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 18g de grasa y un total de 230 calorías. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.06 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, calabacín, parmesano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Huevo En La Cesta, Ensalada de Patatas con Huevo, y Huevito Doodle Sándwiches.
Instrucciones
Combine los huevos, la crema y 1/4 de taza de queso parmesano en el frasco de la licuadora. Licúe a alta velocidad hasta que se combine, aproximadamente 10 segundos. Reservar. Ajuste la rejilla de la parrilla a 6 pulgadas de distancia del elemento y precaliente la parrilla a media-alta.
Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente de fondo grueso de 10 pulgadas o de hierro fundido a fuego medio-alto hasta que brille.
Agregue las cebollas en rodajas y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que comiencen a ablandarse, aproximadamente 2 minutos.
Agregue el ajo y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Agregue el calabacín y cocine, revolviendo con frecuencia hasta que esté tierno pero no suave, aproximadamente 2 minutos.
Agregue la albahaca y revuelva para combinar. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Vierta la mezcla de huevo en la sartén con las cebollas, el ajo y el calabacín y deje reposar hasta que cuaje parcialmente, aproximadamente 1 minuto.
Espolvoree con las 2 cucharadas restantes de queso parmesano.
Coloque la sartén debajo de la parrilla y cocine hasta que el queso comience a dorarse y los huevos se hayan reafirmado, aproximadamente 1 minuto.
Retire de la parrilla y deje reposar a temperatura ambiente hasta que los huevos estén completamente cuajados pero aún tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Afloje los bordes con una espátula metálica fina y agite suavemente hasta que la frittata se deslice libremente en la sartén.
Coloque el plato invertido en la parte superior de la sartén. Sosteniendo la sartén y el plato, voltee la frittata sobre el plato. Cortar en rodajas y servir inmediatamente.