Paquete de Tilapia y Verduras de Verano

Name: Paquete de Tilapia y Verduras de Verano
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas negras sin hueso y picadas en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, alcaparras, enjuagadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry o tomates uva en cuartos; 12 judías verdes, recortadas y cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 (puede ser o desnatar) pimienta molida fresca, dividida; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) orégano fresco picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabaza de verano cortada en cubitos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de tilapia, cortado en 4 porciones iguales

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Paquete de Tilapia y Verduras de Verano. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 7g de grasa y un total de 175 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.96 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para El Cuatro De Julio. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tiene aceite de oliva, alcaparras, filete de tilapia y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Tratar Tilapia de Limón a la Parrilla y Verduras de Verano en un paquete de papel de aluminio, Paquetes de Tilapia y Verduras de Verano, y Paquetes de Parrilla de Verduras de Verano y Tilapia para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas negras sin hueso y picadas en trozos grandes 11 libra de calabacín,

alcaparras, enjuagadas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry o tomates uva en cuartos 12

judías verdes, recortadas y cortadas en trozos de 1 pulgada 1(puede ser o desnatar)

pimienta molida fresca, dividida 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva virgen extra 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

orégano fresco picado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja en rodajas finas 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

calabaza de verano cortada en cubitos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de tilapia, cortado en 4 porciones iguales

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.