Panqueques Saludables De Calabacín

Name: Panqueques Saludables De Calabacín
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 38 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta desmenuzado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) eneldo fresco cortado; 3 (invierno) perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 2 cebollas verdes, picadas; 3 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite de oliva dividido; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) panko (japonés) migas de pan; 124 Nueces del tipo que quieras (picadas) calabacín rallado

Los panqueques saludables de calabacín pueden ser el entremés que estás buscando. Por 62 céntimos la ración , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 91 calorías . No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. Si tienes huevo, diente de ajo, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular no tan espectacular del 36% . Pruebe los panqueques saludables: panqueques de plátano veganos , tazas de avena con calabacín y plátano + 5 calabacines saludables y tazas de avena con calabacín y plátano + 5 calabacines saludables para recetas similares.

Instrucciones

En un colador o colador, escurre los calabacines y exprímelos para eliminar el exceso de líquido. Seque. En un tazón pequeño, combine el calabacín, el pan rallado, la cebolla, el huevo, el perejil, el eneldo, el ajo y el queso.

Ingredientes que necesitarás

Huevos Duros Pelados, Rebanados Y Cortados En Cubos

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Queso Colby En Bloque, Cortado En Cubos

Líquido Para Cocinar Garbanzos

Patatas De Piel Roja, En Cuartos

Eneldo

1/2 Libra De Pechuga De Pavo En Rodajas, Gruesa O Asada, Picada

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel

Limón Y Menta Fresca, Opcional.

Calienta 1-1/2 cucharaditas de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-bajo. Vierta la masa vertiendo cucharadas en el aceite; presione ligeramente para aplanar. Freír en tandas hasta que estén dorados por ambos lados, usando el aceite restante según sea necesario.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria O Crema Agria Mexicana