Paninis de Pollo César

Paninis de Pollo César
Los Paninis de pollo César podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 485 calorías, 39g de proteína, y 19g de grasa. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de tomate, lechuga romana, panecillos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el tomate, puede seguir este plato principal con el Bolas de Palomitas de Maíz de Peonía Rosa como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Paninis de Pollo al Curry, Paninis de Pollo al Curry para Dos, y Paninis de Pesto de Pollo.

Instrucciones

1
Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
2
Rocíe una sartén de 8 o 10 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto. Cocine el pollo en una sartén de 10 a 15 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
En una sartén, coloque los rollos, los lados cortados hacia abajo. Cocine a fuego medio unos 2 minutos o hasta que esté tostado.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Coloque el pollo en las mitades inferiores de los rollos. Cubra con cebolla, tomate, aderezo, queso, lechuga y la parte superior de los rollos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
LechugaLechuga
QuesoQueso
TomateTomate
CebollaCebolla
RolloRollo
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud26
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