Nuggets de Pollo Lujosos
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los Nuggets de pollo lujosos. Esta receta sirve 3 porciones con 1179 calorías, 15g de proteína, y 82g de grasa cada. Para $2.62 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de aceite de oliva, hojas de perejil, alcaparras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango y Plátano como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 12 horas y 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo de Lujo, Ensalada verde elegante (imprescindible ), y Nuggets de Pollo para recetas similares.
Instrucciones
Corte el hueso de la clavija de pollo si hay 1, y ponga las pechugas de pollo una a la vez en una bolsa de congelador para que quede plana. Bate con un rodillo hasta que el pollo esté bastante delgado, y luego sácalo y córtalo en unas 6 a 8 rebanadas. Repetir con la otra pechuga de pollo. Esto es más fácil de hacer con tijeras.
Coloque las rebanadas en una bolsa de congelador con el suero de leche y déjelas en el refrigerador para marinar hasta 2 días.
Cuando esté listo para cocinarlos, caliente el aceite en una sartén grande o precaliente el horno a 425 grados F.
Vierta las migas de galleta en un tazón ancho y poco profundo, y luego sacuda el exceso de suero de leche de las pepitas y sumérjalas en las migas. Cúbralos bien antes de acostarlos suavemente en el aceite caliente, y cocínalos por unos 2 minutos aproximadamente por un lado hasta que estén dorados.
Transfiera a un paño de cocina en un plato para secar el exceso de aceite.
Alternativamente, puede colocar los nuggets de pollo recubiertos de miga en una bandeja para hornear forrada y hornear durante 15 a 20 minutos. También se pueden congelar una vez marinadas y desmenuzadas. Si se cocina desde congelado, agregue 5 minutos al tiempo de cocción en el horno.
Corte la lechuga en rodajas de 1/2 pulgada de ancho y póngala en un tazón.
Agregue los pepinillos y las alcaparras cortados en cubitos.
Combina los ingredientes del aderezo, batiéndolos juntos y luego vierte sobre la ensalada mezclándola. Colocar en un par de platos y espolvorear sobre el perejil.
Servir con los nuggets de pollo.