Muslos De Pollo Marinados Con Cítricos
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Muslos de pollo marinados con cítricos podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 7 7.02 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 7g de grasa y un total de 851 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes jugo de naranja, ralladura de lima, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Muslos de Pollo Marinados, Muslos de Pollo Marinados con Soja, y Muslos de Pollo Glaseados con Cítricos para recetas similares.
Instrucciones
Reserve 1/4 taza de cebolletas en rodajas. Pulse cilantro, ajo, cáscaras de cítricos, jugos de cítricos, salsa de soja, aceite, sal y cebolletas restantes en un procesador de alimentos o licuadora hasta que se forme un puré grueso. Reserve 1/4 de taza de adobo; coloque el adobo restante en una bolsa de plástico grande que se pueda volver a sellar.
Agregue el pollo, selle la bolsa y gire a la capa. Enfriar al menos 20 minutos.
Retire el pollo de la marinada y colóquelo, con la piel hacia abajo, en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio; deseche la marinada. Ase el pollo a la parrilla hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos. Gire; continúe asando a la parrilla hasta que esté cocido y un termómetro instantread insertado en la parte más gruesa del muslo registre 74°, 12-15 minutos más.
Sirva el pollo con adobo reservado y cebolletas.
HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: El pollo se puede marinar 2 horas antes. Manténgalo frío.
Por porción: 250 calorías, 12 g de grasa, 1 g de fibra