Muslos de Pollo con Jengibre y Soja con Arroz de Cebolleta

Muslos de Pollo con Jengibre y Soja con Arroz de Cebolleta
Para 43 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 155 calorías, 5g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, salsa de soja baja en sodio, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pollo Glaseado con Soja y Jengibre Pegajoso, Arroz Frito con Cebolleta de Jengibre, y Pollo con Especias de Cebolleta y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
2
Escurrir; espolvorear el arroz con un tenedor. Agregue suavemente las cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ArrozArroz
3
Mientras el arroz se cocina, caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el pollo; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
Retirar de la sartén; mantener caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue las conservas, la salsa de soja y el ajo a la sartén; lleve a ebullición. Cocine la salsa durante 2 minutos o hasta que se reduzca a 1/3 de taza, revolviendo ocasionalmente. Devuelva el pollo a la sartén; voltéelo para cubrirlo con salsa.
Ingredientes que necesitarás
PreservarPreservar
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
Revista