Moqueca

Name: Moqueca
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) aceite de dende de Bahía, Brasil (o aceite de palma que se encuentra en algunas tiendas especializadas africanas); 1 1 libra de calabacín, pimienta de cayena o pimienta negra; 14 fl. oz.s puede clasificar leche de coco A; 3 (invierno) cilantro fresco, picado; 3 clavo ajo, triturado; 1 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 6 filetes de tilapia marinados en sal de lima y ajo; 2 limas frescas; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 1 libra de calabacín, Salsa de ají tabasco; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) gambas medianas frescas, sin cáscara, apanadas y marinadas en sal de lima y ajo; 1 grande cebolla morada, finamente picada; 2 Cucharas de mesa de salsa de tomate suave; 3 cucharas de mesa cebolletas frescas picadas; 3 grande tomates pelados, sin semillas y picados

La moqueca podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos, entera de 30 y pescatariana sirve 6 y cuesta $3.95 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 22g de grasa y un total de 359 calorías. Una mezcla de ajo, filetes de tilapia marinados en sal de lima y ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de cuisinart.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 10 minutos. Con una espátula puntuación de 52% este plato es bueno. Tratar para Moqueca (Guiso de Pescado Brasileño), Estofado de Pescado Brasileño | Moqueca, y Sopa Brasileña de Pescado (Moqueca) para recetas similares.