Mini quiches De Verduras Y Queso Cheddar Bajos en carbohidratos

Name: Mini quiches De Verduras Y Queso Cheddar Bajos en carbohidratos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli cocido picado; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado Claras de huevo enriquecidas con Omega-3; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado Huevos enriquecidos con Omega 3; 2 (invierno) leche sin grasa; 0 (puede ser o desnatar) estragón fresco finamente picado; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de lino molidas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar rallado de bajo contenido graso; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas setas picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cottage sin grasa; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) y 2 cucharaditas de germen de trigo

Los mini quiches de Verduras bajas en carbohidratos y queso Cheddar podrían ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 150 calorías, 15g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 3. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. esta receta impresionó a 7 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Una mezcla de pimienta, estragón, leche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Mini-quiches de verduras y queso Cheddar, Mini Quiches Vegetales sin Corteza, y Mini Quiches de Brócoli y queso Cheddar para recetas similares.