Mezcla de Calabacines y Canelones

Mezcla de Calabacines y Canelones
Calabacín-El lanzamiento de canelones podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 398 calorías, 23g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de albahaca en trozos, orégano, calabacín y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Mezcla de Calabacín y Tomate, Mezcla de Arroz con Calabacín, y Mezcla de Calabacines de Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el calabacín; saltee durante 4 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
3
Agregue el ajo y saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue el vino; cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
5
Agregue los frijoles, la sal y la pimienta. Reduzca el fuego a medio y cocine durante 4 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
FrijolFrijol
SalSal
6
Agregue la albahaca y el orégano; mezcle. Vierta uniformemente sobre el cuscús; espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
CuscúsCuscús
OréganoOrégano
QuesoQueso
AlbahacaAlbahaca

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
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