Mero con Ensalada de Pepino y Aderezo de Soja y Mostaza
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Mero con Ensalada de Pepino y Aderezo de Mostaza de Soja. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.39 por porción. Una porción contiene 459 calorías, 36g de proteína, y 30g de grasa. Una mezcla de sal y pimienta, sake, pepino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Mero con Ensalada de Pepino y Aderezo de Soja y Mostaza, Ensalada Ahumada De Caballa, Pepino Y Patata Con Aderezo De Mostaza, y Aderezo de Soja y Sésamo para recetas similares.
Instrucciones
1
En una licuadora, puré la salsa de soja con el vinagre de arroz, mirin, sake, mostaza y un tercio del ajo. Con la máquina encendida, vierta lentamente 6 cucharadas de aceite vegetal y mezcle hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Vinagre De Arroz
Salsa De Soja
Mostaza
Ajo
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
Aderezo De Sésamo Japonés
Equipo que necesitarás
Blender
2
Usando una mandolina, corta finamente la mitad del pepino longitudinalmente. Cortar finamente en juliana la mitad restante de pepino, así como la zanahoria y el daikon. En un tazón mediano, mezcle las verduras en juliana.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pepino
Zanahoria
Rábano Daikon
Equipo que necesitarás
Mandolina
Tazón
3
En una sartén grande, calienta las 3 cucharadas restantes de aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue la chalota en rodajas y el ajo restante y cocine a fuego moderado hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera la chalota y el ajo a un plato de papel con toalla para escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Chalotes
Ajo
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
5
Sazone los filetes de mero con sal y pimienta y agréguelos a la sartén. Cocine a fuego moderadamente alto hasta que se dore en el fondo, aproximadamente 4 minutos. Voltee y cocine a fuego moderado hasta que esté blanco en todo, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Mero
Sal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Coloca 1 cucharada del aderezo de mostaza de soja en el centro de cada plato. Dobla las rodajas de pepino y colócalas en el aderezo. Coloque los filetes de mero en los pepinos, los lados dorados hacia arriba y cubra con las verduras en juliana.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Mero
Vegetal
Pepino
Mostaza
7
Rocíe con el aderezo restante.
8
Decorar con el ajo frito y la chalota, las tiras de chile, las semillas de sésamo tostadas, las hojas de cilantro y el cebollino y servir de inmediato.
Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.