Macarrones Cremosos y ligeros con Queso

Macarrones Cremosos y ligeros con Queso
Los cremosos y ligeros Macarrones con queso podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 12g de grasa y un total de 417 calorías. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, caldo de pollo con bajo contenido de sodio, queso pecorino romano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Macarrones Ligeros con Queso y Coliflor, Macarrones con Queso con Chipotle Ligeros y Saludables, y Macarrones con queso: los macarrones con queso caseros son un alimento reconfortante que es difícil de superar. Puede guardar los macarrones con queso preenvasados en la tienda para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine la calabaza, el caldo, la leche y el ajo en una cacerola mediana; hierva a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna cuando se perfore con un tenedor, aproximadamente 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
SquashSquash
CaldoCaldo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Retirar del fuego.
4
Coloque la mezcla de calabaza caliente en una licuadora.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
5
Agregue sal, pimienta y yogur griego.
Ingredientes que necesitarás
Yogur GriegoYogur Griego
PimientaPimienta
SalSal
6
Retire la pieza central de la tapa de la licuadora (para permitir que escape el vapor); asegure la tapa de la licuadora en la licuadora.
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
7
Coloque una toalla limpia sobre la abertura de la tapa de la licuadora (para evitar salpicaduras). Mezcla hasta que quede suave.
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
8
Coloque la mezcla de calabaza mezclada en un tazón; agregue el Gruyre, el pecorino Romano y 2 cucharadas de Parmesano-Reggiano. Revuelva hasta que se combine.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
SquashSquash
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa; escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
10
Agregue la pasta a la mezcla de calabaza y revuelva hasta que se combine.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
11
Extienda la mezcla de manera uniforme en una fuente para hornear de vidrio o cerámica de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
12
Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
13
Agregue el panko y cocine durante 2 minutos o hasta que esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
14
Retire del fuego; agregue las 2 cucharadas restantes de queso Parmesano-Reggiano.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
QuesoQueso
15
Espolvoree uniformemente sobre la mezcla de pasta caliente. Cubra ligeramente la cobertura con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
16
Hornea a 375 por 25 minutos o hasta que esté burbujeante.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
17
Espolvorear con perejil y servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud33
Revista