Lubina Naranja Y Mirin
La lubina naranja y Mirin podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 323 calorías, 45g de proteína, y 7g de grasa. Para $9.44 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene mirin, puerro, filetes de fletán y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 84%. Tratar Lubina con Hinojo, Tomate y Naranja, Lubina Chilena A La Barbacoa Con Naranja, y Filetes De Lubina Con Salsa De Naranja (O Atún) para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el puerro y el pimiento rojo; cocine, revolviendo constantemente, durante 2 minutos.
Agregue los guisantes de nieve y 1/4 de cucharadita de sal; cocine a fuego medio por 1 minuto.
Transfiera las verduras a una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Cubra con pescado.
Combine la sal restante, la corteza de naranja y los 5 ingredientes restantes.
Vierta la mezcla de naranja sobre el pescado.
Hornee a 425 minutos durante 25 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.