Lenguado de Limón con Salsa de Alcaparras de Limón

Name: Lenguado de Limón con Salsa de Alcaparras de Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 libra de calabacín, 2 aceitunas rellenas de pimiento; 2 (invierno) alcaparras, enjuagadas, escurridas y picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva extravirgen; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil de hoja plana fresco picado; 1 diente de ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lenguado de limón; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

La suela de limón con salsa de alcaparras de limón podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta original y sin gluten sirve 4 y cuesta $5.71 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 8g de grasa y un total de 164 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes sal, jugo de limón, caldo de pollo con menos sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Lenguado de limón a la parrilla con albóndigas y salsa de limón, Lenguado Con Salsa de mantequilla de Limón, y Lenguado de limón con salsa de mantequilla de estragón y cangrejo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear el pescado con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Coloque el pescado en la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pescado de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Derretir la mantequilla en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; cocine 1 minuto o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el caldo, la sartén para raspar para aflojar los trozos dorados. Lleve a ebullición; cocine hasta que se reduzca a 1/4 de taza (aproximadamente 6 minutos). Agregue las alcaparras picadas y el jugo; cocine durante 3 minutos o hasta que la salsa esté ligeramente espesa.

Ingredientes que necesitarás

Alcaparras

Caldo

Jugo

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del fuego; agregue el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Servir inmediatamente.

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 11 libra de calabacín,

2 aceitunas rellenas de pimiento 2(invierno)

alcaparras, enjuagadas, escurridas y picadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva extravirgen 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil de hoja plana fresco picado 1

diente de ajo picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de lenguado de limón 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santa Margherita Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.