Judías verdes y Salsifíes con Jamón y Pacanas
Si tienes alrededor 35 minutos para pasar en la cocina, Judías Verdes y Salsifí con Jamón de Campo y Nueces podría ser un tremendo sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap receta para probar. Esta receta hace 12 porciones con 123 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra jamón de campo, frijoles, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por la Comida y el Vino. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Judías verdes con Pacanas, Judías Verdes de Campo, y Judías Verdes de Campo.
Instrucciones
En una olla grande de agua hirviendo con sal, cocine los frijoles hasta que estén tiernos, durante 7 minutos. Con un espumador de alambre, transfiera los frijoles a una bandeja para hornear para que se enfríen. Mantén el agua hirviendo.
Exprime el limón en un tazón mediano con agua. Trabajando con un tallo a la vez, pelar el salsifí, cortarlo en rodajas de 1/2 pulgada de grosor en diagonal y transferirlo al agua de limón.
Escurrir el salsifí y añadirlo al agua hirviendo. Cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos, luego escurra y seque con palmaditas.
En una sartén grande y profunda, calienta el aceite.
Agregue las nueces y salsifí y cocine a fuego alto hasta que se doren en el fondo, aproximadamente 4 minutos.
Agregue el jamón de campo, reduzca el fuego a moderado y cocine, revolviendo, hasta que se caliente por completo, aproximadamente 1 minuto.
Agregue las judías verdes y cocine, revolviendo, hasta que estén calientes, aproximadamente 3 minutos. Agregue el jarabe de arce y sazone con sal y pimienta.
Transfiera a un tazón y sirva.