Judías verdes de Daphne

Judías verdes de Daphne
Las judías verdes de Daphne podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 283 calorías, 14g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene salsa de adobo, agua, frijoles y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Similar recetas judías verdes con judías negras fermentadas ~ aka judías verdes sucias, Brócoli de Pizza con Queso de Daphne Oz, y Saboreando el Nuevo Libro de Daphne Oz + Sopa Marroquí de Lentejas.

Instrucciones

1
Cocine el tocino en una sartén grande a fuego medio hasta que el tocino esté crujiente, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire el tocino a un plato forrado con toallas de papel para escurrir. Reserve 1 cucharada de la grasa de tocino de la sartén, desechando el resto. Devuelve la grasa de tocino reservada a la sartén y calienta. Cocine y revuelva la cebolla, el ajo y la pimienta chipotle en la grasa de tocino caliente hasta que el ajo esté fragante, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
TocinoTocino
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
3
Agregue la salsa de adobo y los tomates; cocine otros 2 minutos. Agregue las judías verdes, el agua, la miel, la sal sazonada y la pimienta. Hierva la mezcla, cubra la sartén, baje el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que las judías verdes estén tiernas, de 30 a 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal SazonadaSal Sazonada
Salsa De AdoboSalsa De Adobo
Judías VerdesJudías Verdes
TomateTomate
PimientaPimienta
MielMiel
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Desmenuza el tocino.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
5
Espolvoree los trozos de tocino y el jugo de limón sobre las judías verdes.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De Tocino RealesTrozos De Tocino Reales
Judías VerdesJudías Verdes
Jugo De LimónJugo De Limón
6
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
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