Harina de Avena de Coco Saludable

Name: Harina de Avena de Coco Saludable
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arándanos secos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jarabe de arce puro; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 828 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de soja simple o de vainilla; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco en copos azucarados; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas

Necesita un comida de mañana vegana y sin gluten? La avena de coco saludable podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 10g de grasa y un total de 306 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra leche de soja con vainilla, jarabe de arce, pasas de uva y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 76%, lo cual es bueno. Tratar Magdalenas de avena con pasas de uva de Jeanne: estas magdalenas están llenas de pasas de uva, avena y nueces, sabrosas y saludables, Galletas de avena de coco y frambuesa de chocolate Negro (¡hechas con aceite de coco!), y Pastel de Coco Saludable con Glaseado de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Vierta la leche y la sal en una cacerola y lleve a ebullición. Agregue la avena, el jarabe de arce, las pasas y los arándanos. Vuelva a hervir, luego reduzca el fuego a medio. Cocine durante 5 minutos. Agregue las nueces y el coco, y deje reposar hasta que alcance el grosor deseado. Vierta en tazones para servir y cubra con yogur y miel, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos