Harina de Avena con Nueces de Plátano

Name: Harina de Avena con Nueces de Plátano
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 plátano pelado; 1 1 libra de calabacín, semillas de lino; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena de cocción rápida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 2 (invierno) nueces picadas

La harina de Avena con Nueces de Plátano requiere alrededor 7 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 1. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 559 calorías, 12g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta de Allrecipes tiene 117 abanicos. Una mezcla de plátano, avena para cocinar, miel y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como una comida de la mañana bastante barata. Con una espátula puntuación de 93%, este plato es excepcional. Tratar Harina de Avena Horneada con Nuez de Plátano y Arándanos, Mantequilla de Nuez de Plátano con Semillas de Cacao (Paleo, Vegana + Integral 30), y Pan de Plátano de Pacana de Avena para el Día Nacional de la Harina de Avena para recetas similares.

Instrucciones

Combine la avena, la leche, las semillas de lino, las nueces, la miel y el plátano en un tazón apto para microondas. Cocine en el microondas a fuego alto durante 2 minutos. Machaca el plátano con un tenedor y revuelve en la mezcla.

Ingredientes que necesitarás

Linaza