Hamburguesas de Pollo con Especias Indias

Name: Hamburguesas de Pollo con Especias Indias
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) menta fresca picada; 2 (puede ser o desnatar) garam masala; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas precortadas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1 libra de pollo de carne blanca molida; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco molido embotellado (como Spice World); 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) bollos de hamburguesa; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego bajo en grasa al 2%; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chutney de mango caliente; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de espinaca frescas

Hamburguesas de pollo con especias indias podrían ser solo las Americano receta que está buscando. Para $2.01 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 11g de grasa y un total de 361 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes yogur griego, pollo molido, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para consumir el yogur griego bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Paletas Heladas de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Hamburguesas Indias de Frijoles Negros y Tofu con Especias, Pollo con Especias Indias, y Pollo con Especias Indio.

Instrucciones

Para preparar las empanadas, combine los primeros 7 ingredientes en un tazón grande. Divida la mezcla en 4 porciones iguales, formando cada una en una empanada de 1/2 pulgada de grosor.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las empanadas a la sartén; cocine 7 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el yogur, la menta y 1/8 de cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Menta

Sal

Extienda 1 cucharada de chutney en las mitades inferiores de 4 bollos; cubra cada uno con 1 empanada, 1 cucharada de mezcla de yogur, 1/4 taza de espinacas y una parte superior de bollo.

Ingredientes que necesitarás

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