Gumbo de Estilo Rústico (Olla a presión)

Name: Gumbo de Estilo Rústico (Olla a presión)
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 3 zanahorias, cortadas en cubitos; 2 cubos de caldo de pollo; 3 pechugas de pollo congeladas rápidamente; 2 mazorcas de maíz dulce fresco, quitar los granos; 3 (invierno) ajo picado (2 dientes si se usa fresco); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas judías blancas secas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 grande cebolla cortada en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles pintos secos; 12 pulgada Salchicha polaca o 2 kielbasa, cortada en monedas; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado chips de canela vietnamitas; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El Gumbo de estilo rústico (Olla a presión) es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 183 calorías, 15g de proteína, y 5g de grasa. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Si tienes a mano mazorcas de maíz, salchichas polacas, pechugas de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Esta receta es típica de la cocina criolla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Costillas Cortas de Carne Deshuesada de Estilo Asiático en Olla a Presión, Costillas de Barbacoa de Cocina Lenta Estilo Rural, y Costillas de Cerdo de Cocción Lenta de Estilo Rústico para recetas similares.