Gratinado de Hinojo a la Parmesana
El gratinado de hinojo a la parmesana podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 233 calorías, 9g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 12 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta kosher, ralladura de limón, bulbos de hinojo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 39%, que no es tan excelente. Tratar Gratinado de Hinojo, Gratinado de Hinojo, y Gratinado de Hinojo para recetas similares.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Precalienta el horno a 375 grados F.
Retire los tallos de cada bulbo de hinojo y deséchelos.
Corta los bulbos por la mitad longitudinalmente a través del núcleo.
Retire la mayor parte (pero no todo) del núcleo cortando una cuña en forma de V, dejando las cuñas intactas.
Corta cada pieza en 2, 3 o 4 cuñas, dependiendo del tamaño de la bombilla. Coloque las cuñas, cortadas hacia arriba, en un plato gratinado lo suficientemente grande como para sujetarlas cómodamente en una sola capa.
Vierta el caldo de pollo y el vino sobre el hinojo, luego espolvoree con 2 cucharaditas de sal y 3/4 de cucharadita de pimienta. Salpicar con la mantequilla cortada en cubitos. Cubra el plato firmemente con papel de aluminio y hornee durante 35 a 45 minutos, hasta que el hinojo esté tierno.
Retirar del horno y elevar la temperatura del horno a 425 grados F.
Mientras tanto, prepara la cobertura.
Combine la mantequilla derretida, el panko, el parmesano, el perejil, la ralladura, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Espolvorear uniformemente por encima y volver al horno.
Hornee sin tapar durante 30 minutos, hasta que la cobertura esté dorada.
Nota: Las cantidades de ingredientes se incrementaron proporcionalmente para este episodio.