Gratinado de Coliflor
El gratinado de coliflor podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 19g de grasa y un total de 306 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes gruyere, harina, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, que es sólido. Recetas similares incluyen Gratinado de Coliflor, Gratinado de Coliflor, y Coliflor y Jamón Gratinado.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Precalienta el horno a 375 grados F.
Cocine las flores de coliflor en una olla grande con agua hirviendo con sal durante 5 a 6 minutos, hasta que estén tiernas pero firmes.
Mientras tanto, derrita 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola mediana a fuego lento.
Agregue la harina, revolviendo constantemente con una cuchara de madera durante 2 minutos.
Vierte la leche caliente en la mezcla de mantequilla y harina y revuelve hasta que hierva. Hervir, batiendo constantemente, durante 1 minuto o hasta que espese. Fuera del fuego, agregue 1 cucharadita de sal, la pimienta, la nuez moscada, 1/2 taza de Gruyere y el parmesano.
Vierta 1/3 de la salsa en el fondo de un plato para hornear de 8 por 11 por 2 pulgadas.
Coloque la coliflor escurrida por encima y luego extienda el resto de la salsa uniformemente por encima.
Combine las migas de pan con el 1/4 de taza de Gruyere restante y espolvoree por encima. Derrita las 2 cucharadas restantes de mantequilla y rocía sobre el gratinado.
Espolvorear con sal y pimienta.
Hornee de 25 a 30 minutos, hasta que la parte superior esté dorada.
Servir caliente o a temperatura ambiente.