Gallinas de Cornualles Marinadas con Miel y Coco

Name: Gallinas de Cornualles Marinadas con Miel y Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramos Gallinas de Cornualles; 2 (invierno) salsa de pescado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado rallado; 2 dientes de ajo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas miel, dividida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas limoncillo fresco pelado y picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de coco ligera; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Salsa de chile tailandés

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las Gallinas de Cornualles Marinadas con miel y Coco. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 656 calorías, 49g de proteína, y 41g de grasa por porción. Para $3.47 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de hierba de limón, salsa de pescado, leche de coco y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la leche de coco ligera, puede seguir este plato principal con el Bollos de Leche de Coco y Limón (con Mermelada de Chía de Mora) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Gallinas de Cornualles Marinadas al Asador, Marinado Cornish Gallinas, y Gallinas De Cornualles Con Chucrut marinado con Vino.

Instrucciones

Retire y deseche los menudillos y cuellos de las gallinas. Enjuague las gallinas con agua fría; séquelas con palmaditas. Dividir las gallinas por la mitad longitudinalmente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Quitar la piel; recortar el exceso de grasa.

Coloque el cilantro, la hierba de limón, la leche de coco, 3 cucharadas de miel, la salsa de pescado y el resto de los ingredientes en una licuadora; procese hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco

Salsa De Pescado

Hierba Limón

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Miel

Equipo que necesitarás

Blender

Vierta la mezcla en una bolsa de plástico grande con cremallera.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue las mitades de gallina; selle y deje marinar en el refrigerador durante 12 horas o toda la noche.

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Retire las mitades de gallina de la bolsa, reservando el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Coloque el adobo reservado en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego.

Coloque las mitades de gallina, con los lados carnosos hacia arriba, en una sartén para asar. Inserte un termómetro para carne en la parte carnosa de un muslo, asegurándose de no tocar el hueso.

Ingredientes que necesitarás

Hueso