Fufu

Name: Fufu
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 aceitunas rellenas de pimiento; 5 plátanos amarillos; 4 raíces de yuca, peladas y cortadas en rodajas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Fufu. Esta receta sin gluten, original, apta para fodmap y vegetariana sirve 10 y cuesta 63 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 10g de grasa y un total de 452 calorías. Algunas personas hicieron esta receta, y 24 dirían que fue en el lugar. Si tienes mantequilla, plátanos, raíces de yuca y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 51%, que es sólido. Prueba con recetas similares.

Instrucciones

Coloque la yuca y los plátanos (con las cáscaras puestas) en una olla grande y llénela con suficiente agua para cubrirla. Llevar a ebullición y cocinar hasta que la yuca esté suave, unos 30 minutos; escurrir.

Ingredientes que necesitarás

3 A 4 Libras De Pez Espada Fresco, Cortado En Porciones De 1/2 Pulgada (aproximadamente 2 Por Persona, De 3 A 4 Onzas Cada Una)

Yuca

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Retire y deseche las cáscaras de los plátanos y devuélvalas a la olla. Triturar con mantequilla, luego batir con una batidora eléctrica hasta que quede suave. Use tanta mantequilla como sea necesario para que la mezcla esté lo suficientemente húmeda como para mezclarse.

Ingredientes que necesitarás

3 A 4 Libras De Pez Espada Fresco, Cortado En Porciones De 1/2 Pulgada (aproximadamente 2 Por Persona, De 3 A 4 Onzas Cada Una)

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento