Frijoles negros y arroz rápidos y fáciles

Name: Frijoles negros y arroz rápidos y fáciles
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 tazas de lentejas secas; 439 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 2 tazas de pollo (aproximadamente 6 solomillos congelados); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento criollo, o al gusto; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro seco; 3 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 pequeño cebolla picada; 185 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cada uno de sal de apio, sal de cebolla, condimento para aves, ajo en polvo, pimentón y pimienta; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Los frijoles negros y arroz fáciles y rápidos podrían ser justo el entremés que estás buscando. Esta receta rinde para 6 personas y cuesta 39 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7 g de proteína , 5 g de grasa y un total de 230 calorías . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te la trae Allrecipes. Si tienes un cubo de caldo de res, frijoles negros, arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 59% , lo cual es bastante bueno. Recetas similares son frijoles negros y arroz integral con col rizada al ajillo , frijoles negros y guisantes verdes con arroz y cebada , y frijoles negros y arroz cubanos .

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Cocina la cebolla y el ajo, revolviéndolos en el aceite caliente, hasta que se ablanden, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida

Incorpore el agua, los frijoles negros, el comino y el cubo de caldo de carne a la mezcla de cebolla y ajo; deje hervir, agregue el arroz, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y se absorba la humedad, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Tazas De Lentejas Secas