Fletán con Naranjas y Pasta de Pelo de Ángel

Name: Fletán con Naranjas y Pasta de Pelo de Ángel
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta de pelo de ángel; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco, picado en trozos grandes; 1 jengibre de 1 pulgada, en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) halibut, sin piel; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta kosher; 3 naranjas navel; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 manojo cebolletas (partes blancas y verdes claras), cortadas en rodajas finas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Fletán con Naranjas y Pastan de Cabello de Ángel. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 693 calorías, 48g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.44 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Si tienes pasta de cabello de ángel, cilantro, comino molido y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar las naranjas del ombligo, puede seguir este plato principal con el Naranjas de Sorbete con Tapa de Merengue como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es excelente. Similar recetas Pastel de Pasta de Cabello de Ángel, Pasta de Pelo de Ángel, y Delicia de Pasta de Cabello de Ángel.

Instrucciones

Corta las naranjas en segmentos, quitando las membranas circundantes (ver Atajo, más abajo). Apriete las membranas sobre un tazón para atrapar sus jugos.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Equipo que necesitarás

Tazón

Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Espolvoree el fletán con 1/2 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y el comino. Cocine durante 4 minutos. Voltee, agregue las cebolletas y las naranjas con cualquier líquido y continúe cocinando hasta que el pescado tenga el mismo color y se desmenuce fácilmente, de 4 a 5 minutos.Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete mientras se cocina el fletán.Divida la pasta y el pescado entre platos individuales. Vierta las naranjas y la salsa por encima y espolvoree con el cilantro. Atajo: Para cortar una naranja y quitar sus membranas sin ensuciar, corta la cáscara y la médula blanca con un cuchillo. Luego, trabajando sobre un tazón, con la naranja en una mano, hacer un corte a cada lado de cada segmento, dentro de su membrana circundante. Las secciones serán gratuitas en poco tiempo.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Fletán

Naranja

Pimienta

Comino

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Salsa

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Cuchillo

Tazón

Equipo

Tazón

Sartén

Cuchillo

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

pasta de pelo de ángel 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco, picado en trozos grandes 1

jengibre de 1 pulgada, en rodajas finas 1(puede ser o desnatar)

comino molido 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

halibut, sin piel 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta kosher 3

naranjas navel 2(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1manojo

cebolletas (partes blancas y verdes claras), cortadas en rodajas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Thrive Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.