Filetes De Pescado Untados Con Especias Con Salsa De Mantequilla De Limón

Name: Filetes De Pescado Untados Con Especias Con Salsa De Mantequilla De Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Tbs pimienta negra recién molida; 1 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 0 (puede ser o desnatar) mostaza seca; 0 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena molida; 0 (puede ser o desnatar) sal kosher; 1 Tb jugo de limón fresco; más al gusto; 2 Tbs 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia o lenguado (unos 4 filetes); 2 Tbs mantequilla sin sal

Los filetes de pescado untados con Especias Con Salsa De Mantequilla de Limón podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 262 calorías, 19g de proteína, y 20g de grasa. Para $3.34 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 3. Esta receta de finecooking.com tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra pimentón, mantequilla, filetes de lenguado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Filetes De Pescado Con Salsa De Limón, Filetes De Reloj Anaranjado Tostados Y Frotados Con Especias, y Filetes De Pescado al Horno Con Mantequilla Dorada, Vinagre De Limón Y Malta para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine la pimienta, el pimentón, el tomillo, la mostaza, la sal y la cayena.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena Molida

Mostaza

Pimentón

Pimienta

Tomillo

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Cepille ambos lados del pescado con 2 cucharaditas. del aceite y frotar suavemente la mezcla de especias por todo el pescado. En una sartén pequeña, caliente la mantequilla a fuego medio, girando la sartén, hasta que la mantequilla esté de color ámbar profundo, aproximadamente 3 minutos; observe cuidadosamente para que no se queme.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Mantequilla

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Batir en el jugo de limón y mantener caliente. Coloca una sartén antiadherente pesada a fuego medio-alto y calienta 1 cucharada. del aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue dos de los filetes y dore hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 2 minutos. por lado; transfiera a un plato y tienda de campaña con papel de aluminio. Limpie la sartén y repita con el aceite restante y el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Batir

Papel De Aluminio

Servir inmediatamente, espolvoreando la mantequilla sobre el pescado. Sugerencias de Servicio

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Sirva con cuscús mezclado con hierbas, pimientos rojos y cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Cebollas Verdes

Cuscús

Hierbas

Tamaño

a base de cuatro porciones, Calorías

240, Grasa

16, Calorías Grasas

150, Grasa Saturada

5, Proteínas

22, Grasa Monoinsaturada

9, Carbohidratos

210, Colesterol

70, Fibra

Foto: Scott Phillips

Califique esta Receta y Vea los comentarios

1, Grasa Poliinsaturada

1, Sodio

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1Tbs

pimienta negra recién molida 1(puede ser o desnatar)

tomillo seco 0(puede ser o desnatar)

mostaza seca 0(puede ser o desnatar)

pimienta de cayena molida 0(puede ser o desnatar)

sal kosher 1Tb

jugo de limón fresco; más al gusto 2Tbs

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia o lenguado (unos 4 filetes)2Tbs

mantequilla sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con la Chusma Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.