Filetes de Pescado del Mediterráneo

Name: Filetes de Pescado del Mediterráneo
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Hojas de Albahaca McCormick®; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de tomates en cubitos, escurridos; 1 (puede ser o desnatar) Ajo en Polvo McCormick®; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Kalamata sin hueso, aceitunas verdes o negras, cortadas por la mitad longitudinalmente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla finamente picada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado blanco firme, como fletán, lubina rayada o reloj anaranjado; 0 (puede ser o desnatar) Hojas de Tomillo McCormick®; 2 (invierno) 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Filetes de Pescado Mediterráneo es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 30 porciones. Una porción contiene 31 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa. Para 69 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 13 dirían que fue en el lugar. Si tienes hojas de albahaca, tomates enlatados, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 46 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Tratar Filetes de Pescado del Mediterráneo, Filetes de Pescado, y Filetes de Pescado a Base de Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 191°. Cubra el plato para hornear sin aerosol para cocinar en barra.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque el pescado en una sola capa en una fuente para hornear. Sal y pimienta ligeramente el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear 12 minutos. Si el pescado tiene más de 1 pulgada de grosor, aumente el tiempo de cocción a 15 minutos.Mientras tanto, caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla; cocine y revuelva durante 5 minutos o hasta que se ablande.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue los tomates, las aceitunas, el vino, la albahaca, el ajo y el tomillo. Cocine a fuego lento, sin tapar, 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Ajo

Oliva

Albahaca

Tomillo

Vino

Sacar el pescado del horno. Vierta la salsa sobre el pescado. Vuelva al horno; hornee 5 minutos más o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

Hojas de Albahaca McCormick®411Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de tomates en cubitos, escurridos 1(puede ser o desnatar)

Ajo en Polvo McCormick®1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Kalamata sin hueso, aceitunas verdes o negras, cortadas por la mitad longitudinalmente 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla finamente picada 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado blanco firme, como fletán, lubina rayada o reloj anaranjado 0(puede ser o desnatar)

Hojas de Tomillo McCormick®2(invierno)

1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.