Filetes de Fletán con Pimienta

Name: Filetes de Fletán con Pimienta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pimienta negra molida en trozos grandes; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 1 (puede ser o desnatar) sal marina o kosher; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 4 rodajas de limón; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Filetes de fletán con pimienta es un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros receta con 4 porciones. Para $6.24 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 33g de proteína, 4g de grasa y un total de 204 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como un plato principal caro para valentin día. Una mezcla de pimienta molida gruesa, rodajas de limón, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es increíble. Tratar Filetes de Costilla con Pimienta, Filetes de T-Bone con Pimienta, y Filetes con Pimienta con Salsa para recetas similares.

Instrucciones

Prepare la parrilla a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Combine los primeros 3 ingredientes; frote sobre los filetes de fletán. Tapar y dejar reposar a temperatura ambiente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Halibut

Frote De Condimento Seco

Espolvorear el pescado con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Sal

Coloque el pescado en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; ase 4 minutos a cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pimienta negra molida en trozos grandes 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 1(puede ser o desnatar)

sal marina o kosher 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 4

rodajas de limón 2(puede ser o desnatar)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.