Fideos Szechuan con Pollo y Brócoli

Name: Fideos Szechuan con Pollo y Brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo brócoli, cortado en floretes y tallos desechados; 6 pechugas de pollo enteras, sin deshuesar, sin piel; 1 (puede ser o desnatar) Aceite de chile picante asiático; 2 (invierno) aceite de sésamo tostado oscuro; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jerez seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jengibre fresco, pelado y picado; 6 dientes de ajo, picados; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Buen aceite de oliva; 1 pimiento rojo, cortado en juliana; 4 cebolletas, cortadas en diagonal (partes blancas y verdes); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de jerez; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de maní suave; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas buena salsa de soja; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espaguetis; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tahini (pasta de sésamo); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 pimiento morrón amarillo, cortado en juliana

Fideos Szechuan con Pollo y Brócoli podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos sirve 10 y cuesta $1.88 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 41g de grasa y un total de 701 calorías. 13 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de brócoli, pechugas de pollo, mantequilla de maní suave y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Tratar Fideos Szechuan con Brócoli, Pollo y Fideos Szechuan, y Pollo Szechuan con Fideos para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta el horno a 350 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque las pechugas de pollo en una sartén con la piel hacia arriba. Frote las tapas con aceite de oliva y espolvoree abundantemente con sal y pimienta. Ase durante 35 minutos, hasta que esté bien cocido. Dejar a un lado hasta que se enfríe lo suficiente para manipular.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la carne de los huesos y deseche la piel y los huesos. Triturar el pollo en trozos grandes del tamaño de un bocado y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Mientras tanto, ponga a hervir una olla grande de agua con sal y escalde los floretes de brócoli durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Floretes De Brócoli

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir y sumergir inmediatamente en un recipiente con agua helada para detener la cocción y fijar el color.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y reservar.

Coloque el ajo, el jengibre, el aceite vegetal, el tahini, la mantequilla de maní, la salsa de soja, el jerez, el vinagre de jerez, la miel, el aceite de chile, el aceite de sésamo, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la pimienta de cayena en un procesador de alimentos equipado con una cuchilla de acero y haga un puré hasta que quede suave. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena

Vinagre De Jerez

Mantequilla De Maní

Aceite Vegetal

Pimienta Negra

Aceite De Sésamo

Aceite De Chile

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Jerez

Tahini

Miel

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue un chorrito de aceite de oliva a una olla grande de agua hirviendo con sal y cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Espaguetis