Estofado de Pollo Marroquí

Name: Estofado de Pollo Marroquí
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) almendras en rodajas, tostadas; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús cocido caliente; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sal; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada en trozos grandes; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 128 Nueces del tipo que quieras (picadas) 20 ciruelas pasas sin hueso del tamaño de un bocado (aproximadamente; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1/2 pulgada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua, dividida

El estofado de pollo Marroquí es un sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Para $1.36 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 8g de grasa y un total de 423 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Funciona bien como una sopa bastante barata para Otoño. Si tienes a mano caldo de pollo sin piel y bajo en sal, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Estofado de Pollo Marroquí, Estofado de Pollo Marroquí, y Estofado de Pollo Marroquí.

Instrucciones

Coloque los primeros 3 ingredientes en una bolsa de plástico grande y resistente con cremallera.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pollo, selle la bolsa y agite para cubrir. Enfríe 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agitar

Combine 1 taza de agua y las ciruelas pasas en una cacerola mediana; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Podar

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 1 hora.

Escurrir las ciruelas pasas, reservando 1/4 taza de líquido de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Podar

Cubra una sartén antiadherente con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque a fuego medio hasta que esté caliente.

Agregue el jengibre, la cúrcuma y la canela; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Cúrcuma

Jengibre

Agregue la cebolla y saltee durante 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el pollo, el 1/2 taza de agua restante, las ciruelas pasas, el 1/4 de taza de líquido de cocción reservado y el caldo de pollo; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo