El estofado de mariscos de Liguria podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.12 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 330 calorías, 33g de proteína, y 15g de grasa cada. Si tienes guisantes, sal, caldo de almejas embotellado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Buridda de Liguria (Estofado de Pescado Italiano), Estofado de Mariscos, y Estofado de Mariscos.
Instrucciones
1
En una olla mediana, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Sopa
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las chalotas, el ajo, el chorizo y el pimiento rojo triturado y cocine a fuego alto hasta que las chalotas se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Chalotes
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
Ajo
3
Agregue el vino y cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vino
4
Añadir el caldo de almejas y el agua y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Agua
5
Mientras tanto, en un procesador de alimentos, pulse la albahaca, los piñones, el queso parmesano y el 1/4 de taza restante de aceite. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
Piñones
Parmesano
Albahaca
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
6
Agregue las almejas a la olla para sopa y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que se abran, unos 8 minutos; transfiera las almejas a un tazón a medida que se abren.
Ingredientes que necesitarás
Almejas
Sopa
Equipo que necesitarás
Tazón
Olla
7
Agregue los camarones y el pescado al caldo, sazone con sal y cocine hasta que el pescado esté opaco y firme, aproximadamente 5 minutos. Vuelva a colocar las almejas en la olla, agregue los guisantes y cocine hasta que se calienten. Vierta el guiso en tazones profundos, rocíe con el pesto y sirva con pan crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Pan Crujiente
Camarones
Caldo
Almejas
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados