Estofado de berenjena sobre Cuscús

Estofado de berenjena sobre Cuscús
El guiso de berenjena sobre Cuscús requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 292 calorías, 14g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.61 por porción. Es traído a usted por Mis Recetas. Será un éxito en su Otoño evento. Si tiene orégano, pimienta, queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bastante bueno. Tratar Rollos de Cuscús de Berenjena, Berenjena Marroquí con Cuscús, y Berenjena rellena de Cuscús para recetas similares.

Instrucciones

1
Combina los primeros 3 ingredientes en un tazón grande apto para microondas. Tapar y calentar en el microondas a TEMPERATURA ALTA 8 minutos.
Equipo que necesitarás
Verduras Mezcladas De CaliforniaVerduras Mezcladas De California
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Agregue el pimiento, la cebolla, el ajo y el calabacín; saltee 8 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Fideos Rigatoni SecosFideos Rigatoni Secos
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4
Agregue la mezcla de berenjena, albahaca y los siguientes 5 ingredientes (albahaca a través de la salsa de tomate) a la sartén; cocine 8 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Bolsa De Espinacas Frescas1 Bolsa De Espinacas Frescas
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
5
Servir sobre cuscús; espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca PicadaJengibre Cristalizado Picado Y Menta Fresca Picada
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista