Espárragos con Arándanos y Piñones

Espárragos con Arándanos y Piñones
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba los espárragos con Arándanos y piñones. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 222 calorías, 4g de proteína, y 18g de grasa. Para $1.87 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 79 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y vegano dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Navidad. Una mezcla de sal, arándanos, piñones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Con una cuchara puntuación de 96%, este plato es excelente. Tratar Pilaf De Cereales Mixtos Con Arándanos Y Piñones, Coles de Bruselas Asadas con Arándanos y Piñones, y Cuscús con Curry, Arándanos y Piñones Tostados para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta o recorta los extremos leñosos de los espárragos y deséchalos. Pon las lanzas a un lado.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
2
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue los piñones, los arándanos y la sal. Cocine y revuelva hasta que los piñones comiencen a verse translúcidos, de 5 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PiñonesPiñones
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las lanzas de espárragos y cocine, agregando un poco más de aceite de oliva si es necesario, hasta que los tallos estén de color verde brillante y tiernos, de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
4
Servir en una fuente con los arándanos y las nueces esparcidos por encima de los espárragos.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
EspárragosEspárragos
NuezNuez

Equipo

DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud49
Revista