Espinacas a la Crema
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la crema de espinacas. Una porción contiene 127 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, mantequilla, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Esta receta de La Mujer Pionera tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Espinacas Cremosas saludables: Menos crema, más espinacas, igual de buenas, Espinacas a la Crema, y Espinacas a la Crema.
Instrucciones
Derretir 1 barra de mantequilla en una olla.
Espolvorear la harina y batir juntos. Cocine a fuego medio durante cinco minutos o hasta que se dore ligeramente. Agregue la cebolla y el ajo y mezcle, cocinando durante otro minuto.
Vierta la leche, batiendo constantemente, y cocine durante otros cinco minutos mientras cocina spinach.To cocine las espinacas, derrita 3 cucharadas de mantequilla en una olla separada.
Agregue las espinacas en incrementos hasta que todo esté incorporado, y cocine hasta que se marchiten pero no estén empapadas, aproximadamente de 4 a 5 minutos.Sazone la salsa de crema con sal, pimienta y nuez moscada.
Agregue las espinacas a la salsa de crema, revolviendo suavemente para combinar.