Espinacas a la Crema

Espinacas a la Crema
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la crema de espinacas. Una porción contiene 127 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, mantequilla, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Esta receta de La Mujer Pionera tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Espinacas Cremosas saludables: Menos crema, más espinacas, igual de buenas, Espinacas a la Crema, y Espinacas a la Crema.

Instrucciones

1
Derretir 1 barra de mantequilla en una olla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Espolvorear la harina y batir juntos. Cocine a fuego medio durante cinco minutos o hasta que se dore ligeramente. Agregue la cebolla y el ajo y mezcle, cocinando durante otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Vierta la leche, batiendo constantemente, y cocine durante otros cinco minutos mientras cocina spinach.To cocine las espinacas, derrita 3 cucharadas de mantequilla en una olla separada.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
MantequillaMantequilla
LecheLeche
Equipo que necesitarás
BatirBatir
OllaOlla
4
Agregue las espinacas en incrementos hasta que todo esté incorporado, y cocine hasta que se marchiten pero no estén empapadas, aproximadamente de 4 a 5 minutos.Sazone la salsa de crema con sal, pimienta y nuez moscada.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CremaSalsa De Crema
EspinacasEspinacas
Nuez MoscadaNuez Moscada
PimientaPimienta
SalSal
5
Agregue las espinacas a la salsa de crema, revolviendo suavemente para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CremaSalsa De Crema
EspinacasEspinacas
6
Servir inmediatamente.

Equipo

DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud22
Revista