Especial de Atún

Name: Especial de Atún
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de atún, escurrida y en copos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 3 tazas de lechuga romana rallada, de 1 lechuga pequeña; 0 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 1 Guión queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas; 1 1 libra de calabacín, 1 chalota, rallada o picada; 1 dejar Lechuga opcional; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes congelados, descongelados; 2 (invierno) almendras tostadas en trozos; 1 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Atún Especial. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 971 calorías, 49g de proteína, y 42g de grasa por porción. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Una mezcla de cebollas verdes, mayonesa, almendras en trozos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar las almendras en tiras, puede seguir este plato principal con el Mousse de Ganache de Chocolate y Aguacate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Especial junto al lago: Tunan sobre Trigo, Mi Pescado Crujiente Al Horno Especial, y Cazuela de Atún con Tapa de Estufa Especial Rápida y Fácil de Becky.

Instrucciones

En un tazón, combine el atún, los guisantes, el apio y la cebolla. En otro tazón, combine la mayonesa, el jugo de limón, la salsa de soja, el curry en polvo y el ajo en polvo; mezcle con la mezcla de atún. agregue las almendras; cubra con fideos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Polvo De Curry

Jugo De Limón

Mayonesa

Salsa De Soja

Almendra

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Apio

Cebolla

Guisante

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir sobre lechuga si se desea.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún, escurrida y en copos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio picado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

3 tazas de lechuga romana rallada, de 1 lechuga pequeña 0(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 1Guión

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes en rodajas 11 libra de calabacín,

1 chalota, rallada o picada 1dejar

Lechuga opcional 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes congelados, descongelados 2(invierno)

almendras tostadas en trozos 1(puede ser o desnatar)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.