Espaguetis con Col Rizada Estofada

Name: Espaguetis con Col Rizada Estofada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande dientes de ajo, en rodajas finas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) col rizada lacinato (aproximadamente 2 manojos), costillas centrales grandes y tallos eliminados, cortados transversalmente en rodajas de 1/2 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 3 (invierno) aceite de oliva dividido; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla mediana, finamente picada (aproximadamente; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Queso parmesano finamente rallado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espaguetis

Los espaguetis con col rizada estofada podrían ser el plato principal que buscas. Esta receta sirve 4 porciones con 510 calorías, 24g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $1.97 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra cebolla, aceite de oliva, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Espaguetis Con Col Rizada Estofada, Carne Ligera: Espaguetis Con Col Rizada estofada Con Tomate, y Col Rizada Estofada.

Instrucciones

Enjuaga la col rizada.

Ingredientes que necesitarás

Col Rizada

Escurrir; transferir a un recipiente con algo de agua todavía aferrada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande pesada a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la cebolla picada y cocine suave y translúcido, revolviendo de vez en cuando,aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo en rodajas y espolvoree con sal; cocine hasta que la cebolla esté dorada, revolviendo ocasionalmente,por unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Sal

Agregue la col rizada y el resto de 1 cucharada de aceite de oliva y mezcle sin diluir, aproximadamente 3 minutos. Cubra la olla y reduzca el calor a medio-bajo. Continúe cocinando hasta que la col rizada esté muy tierna, revolviéndola ocasionalmente y agregando cucharadas de agua si está seca, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Agua

Col Rizada

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras tanto, cocine los espaguetis en una olla mediana de agua hirviendo con sal hasta que la carne esté firme para morder, revolviendo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Espaguetis