Envolturas de Col rizada y Canelones

Envolturas de Col rizada y Canelones
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los envoltorios de col rizada y canelones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 13g de grasa y un total de 432 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.59 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra tocino, sal, col rizada y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, lo cual es bastante bueno. Tratar Canelones y Col Ragoût, Sopa De Frijoles Cannellini Y Col Rizada, y Sopa de Shiitake, Canelones y Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el tocino en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
2
Retire el tocino de la sartén, reservando 1 cucharada de goteo en la sartén. Desmenuzar el tocino y reservar. Llevar el agua a ebullición en una olla grande; añadir la col rizada. Cocine durante 6 minutos o hasta que estén tiernos; escurra y reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Escurrir los frijoles en un colador sobre un tazón, reservando 1/3 taza de líquido.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4
Caliente los goteos en la sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
5
Agregue el pimiento rojo y el ajo, y saltee durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamenteManojo De Espinacas Frescas (aproximadamente
6
Agregue el tocino desmenuzado, el líquido de frijoles reservados, las zanahorias, la salvia y la sal; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que las zanahorias estén crujientes y tiernas. Destapa y cocina durante 3 minutos o hasta que el líquido casi se evapore. Agregue la col rizada; cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De Tocino RealesTrozos De Tocino Reales
1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar
Col RizadaCol Rizada
1/2 Ramita De Romero1/2 Ramita De Romero
(tubo Grande)(tubo Grande)
7
Caliente las tortillas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Vierta 1 taza de la mezcla de col rizada en cada tortilla; cubra cada porción con 1 cucharada de queso y enróllela.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
Col RizadaCol Rizada
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud48
Revista