Envoltura de Pollo Asiática

Name: Envoltura de Pollo Asiática
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 4 mitades de pechuga de pollo cocidas, cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor (aproximadamente 5 onzas cada una); 0 (puede ser o desnatar) salsa de chile al estilo tailandés (uso sriracha); 1 1 libra de calabacín, pierna de cordero, con hueso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 2 (invierno) mayonesa (prefiero hellmans); 12 hojas de col nappa, costillas centrales blancas eliminadas; 3 (invierno) yogur descremado al estilo griego; 1 pimiento rojo, cortado en tiras finas; 1 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo tostado; 4 9 pulgadas envolturas de trigo integral (aproximadamente 9 pulgadas de diámetro)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Envoltorio de pollo asiático. Una porción contiene 226 calorías, 26g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.61 por porción. Si tienes mostaza dijon, yogur descremado, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Esta receta de Food.com tiene 10 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Envoltura de Lechuga para Ensalada de Pollo Asiático, Ensalada de Pollo Con Envoltura de Lechuga Asiática Picada, y Envoltura de Pavo Asiático para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

refresco de crema dietética 4

mitades de pechuga de pollo cocidas, cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor (aproximadamente 5 onzas cada una)0(puede ser o desnatar)

salsa de chile al estilo tailandés (uso sriracha)11 libra de calabacín,

pierna de cordero, con hueso 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de soja baja en sodio 2(invierno)

mayonesa (prefiero hellmans)12

hojas de col nappa, costillas centrales blancas eliminadas 3(invierno)

yogur descremado al estilo griego 1

pimiento rojo, cortado en tiras finas 1(puede ser o desnatar)

aceite de sésamo tostado 49 pulgadas

envolturas de trigo integral (aproximadamente 9 pulgadas de diámetro)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Delaire Graff Chenin Blanc con una calificación de 4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 21 dólares por botella.