Ensalada Mediterránea de Atún de Whole Foods

Name: Ensalada Mediterránea de Atún de Whole Foods
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa, escurridos y picados en trozos gruesos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca picada; 1 1 libra de calabacín, dientes de ajo picados; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra molida fresca; 3 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) trozo de atún claro, escurrido bien; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceituna griega, picada en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, orégano seco o 1 cucharada de orégano fresco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil italiano, picado; 1 pequeño cebolla morada picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado

La ensalada de atún mediterráneo de Whole Foods podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.86 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 38g de grasa y un total de 495 calorías. Una mezcla de atún, oliva griega, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, Ensalada Mediterránea de Atún, y Ensalada Mediterránea de Atún.

Ingredientes

Porciones:

397Nueces del tipo que quieras (picadas)

corazones de alcachofa, escurridos y picados en trozos gruesos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca picada 11 libra de calabacín,

dientes de ajo picados 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

pimienta negra molida fresca 3(invierno)

1 chalota, rallada o picada 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

trozo de atún claro, escurrido bien 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceituna griega, picada en trozos grandes 11 libra de calabacín,

orégano seco o 1 cucharada de orégano fresco 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil italiano, picado 1pequeño

cebolla morada picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento rojo picado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Maddalena Merlot. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 19 dólares.