Ensalada de Verduras Marchitas con Calabaza, Manzanas y Jamón de Campo

Ensalada de verduras marchitas con Calabaza, Manzanas y Jamón campestre podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de 30 enteros y sin gluten tiene 327 calorías, 6g de proteína, y 30g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.08 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra granos de pimienta gruesos, suero de leche, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Pasta y Verduras Marchitas, Cromlet " Con Verduras Marchitas y Ensalada de Hinojo y Aceitunas, y Ensalada de Hojas de Mostaza Marchitas con Aderezo de Arándanos.

Instrucciones

Frote suavemente las verduras con 2 cucharadas de sal en una olla grande.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Sal

Frote De Condimento Seco

Deje reposar, comprobando con frecuencia, hasta que las hojas comiencen a liberar agua y a ablandarse,unos 15 minutos. Enjuague con dos cambios de agua fría. Exprima las verduras secas y palmaditas con un paño de cocina; transfiéralas a un tazón limpio.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Agua

Equipo que necesitarás

Toallas De Cocina

Tazón

Mientras tanto, precaliente el horno a 425 ° F. Bandeja para hornear con borde de línea con papel de aluminio. Mezcla con 1 cucharada de aceite de oliva en la hoja preparada; sazona con sal. Ase la calabaza, volteándola ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente y esté tierna, durante 20-25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Squash

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Horno

Deja enfriar.

Caliente el aceite vegetal en una sartén mediana sobre fuego medio-alto. Trabajando en lotes, agregue el jamón y cocine hasta que esté crujiente, 1-2 minutos por cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

CAM

Transfiera a toallas de papel para escurrir.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Agregue la calabaza, la manzana,la chalota,el jugo de limón y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a las verduras.Mezcle para combinar; sazone al gusto con sal.Divida uniformemente entre los platos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón