Ensalada de Pato con Arroz Silvestre, Nueces, Uvas y Aderezo de Naranja

Ensalada de Pato con Arroz Silvestre, Nueces, Uvas y Aderezo de Naranja
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? La ensalada de pato con Arroz Salvaje, Nueces, Uvas y Aderezo de Naranja podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 7 y cuesta 1 1.06 por porción. Una porción contiene 132 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pieles, uvas, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Aderezo de Arroz Salvaje con Uvas Asadas y Nueces, Ensalada de Arroz Salvaje con Arándanos y Nueces, y Ensalada de Pato y Arroz Salvaje para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pato; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Pato EnteroPato Entero
4
Coloque el pato en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pato EnteroPato Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Hornee a 450 por 20 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Deja enfriar.
7
Cortar en tiras de 1/4 de pulgada de ancho.
8
Combine el pato, el arroz, las cebollas verdes, las mitades de uva y las nueces pecanas en un tazón grande. Revuelva bien; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PacanasPacanas
UvaUva
Pato EnteroPato Entero
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Combine la corteza de naranja y los siguientes 4 ingredientes (la corteza de naranja a través de la pimienta) en un tazón pequeño; revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Vierta sobre la mezcla de pato; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pato EnteroPato Entero
11
Sirva la ensalada en 7 platos forrados de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
12
Servir a temperatura ambiente.
13
Nota: Haga que su carnicero deshuese de los patos por usted.
Ingredientes que necesitarás
PatoPato
HuesoHueso
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones7
Puntuación de Salud31
Revista