Ensalada de Pan con Arándanos, Espinacas y Pollo

Ensalada de Pan con Arándanos, Espinacas y Pollo
La ensalada de pan con arándanos, Espinacas y pollo podría ser la guarnición que está buscando. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 297 calorías, 28g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Será un éxito en su Navidad evento. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, jugo de arándanos, arándanos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada De Espinacas De Acción De Gracias Con Arándanos Secos, Almendras Y, Ensalada de Fideos de Manzana y Espinacas con Nueces y Arándanos, y Ensalada de Espinacas con Arándanos, Nueces, Tocino y Queso Azul para recetas similares.

Instrucciones

1
Para preparar el pollo, combine los primeros 4 ingredientes; frote uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo a la sartén; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Para preparar la vinagreta, agregue 2 cucharadas de chalotes y ajo a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que los chalotes y el ajo comiencen a dorarse, revolviendo ocasionalmente. Agregue vinagre de vino tinto, corteza de naranja, jugos, miel, 1/2 cucharadita de hinojo, pimienta negra y 1/4 de cucharadita de sal; cocine a fuego medio-alto hasta que se reduzca a 1/2 taza (aproximadamente 1 minuto).
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino TintoVinagre De Vino Tinto
Pimienta NegraPimienta Negra
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
VinagretaVinagreta
ChalotesChalotes
HinojoHinojo
AjoAjo
MielMiel
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire la vinagreta de la sartén y enfríe completamente.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Para preparar la ensalada, pica el pollo en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
8
Combine el pollo, las espinacas y el resto de los ingredientes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Agregue la vinagreta; mezcle suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
10
Servir inmediatamente.

Ingredientes

1Trozos de caramelo de la barra Heathsalchicha de cerdo sin envolturasalchicha de cerdo sin envoltura23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaBizcochos individuales rellenos de crema, cortados en cubos de 1/2 pulgadaBizcochos individuales rellenos de crema, cortados en cubos de 1/2 pulgada5911 libra de Mafaldi fresco si es posiblepan francés en cubos (1/2 pulgada), tostado (aproximadamente 4 onzas)pan francés en cubos (1/2 pulgada), tostado (aproximadamente 4 onzas)5dientes de ajo, en rodajas finasdientes de ajo, en rodajas finas11 libra de calabacín,cilantro molidocilantro molido1Trozos de caramelo de la barra Heathhinojo molidohinojo molido11 libra de calabacín,hinojo molidohinojo molido0Trozos de caramelo de la barra Heathpimiento rojo molidopimiento rojo molido23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadaaceitunas kalamata deshuesadas en rodajasaceitunas kalamata deshuesadas en rodajas0Trozos de caramelo de la barra Heathsal koshersal kosher1Trozos de caramelo de la barra Heathsal koshersal kosher4Trozos de caramelo de la barra Heath3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadapolvo de gelatina de arándanopolvo de gelatina de arándano11 libra de calabacín,corteza de naranja ralladacorteza de naranja rallada23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadapiñones tostadospiñones tostados591 libra de Mafaldi fresco si es posible1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgadachalotes en rodajas finaschalotes en rodajas finas6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pielmitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.tazas de espinacas sueltas (aproximadamentetazas de espinacas sueltas (aproximadamente1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblearándanos azucarados secosarándanos azucarados secos
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud34
OcasionesNavidad
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