Ensalada de Orzo

Ensalada de Orzo
La ensalada de orzo podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 291 calorías, 6g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 6 y cuesta $2.0 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes comino molido, vinagre de sidra, perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 60% este plato es sólido. Similar recetas Ensalada de orzo de pollo y consejos para ensaladas saludables de verano de Holly Clegg, Ensalada de Orzo, y Ensalada de Orzo.

Instrucciones

1
Ponga a hervir rápidamente una olla de agua con abundante sal.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
2
Agregue el orzo y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete, agregando el maíz en el último minuto de cocción, hasta que esté al dente, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®
Espinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El MicroondasEspinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El Microondas
3
Escurrir y transferir a un recipiente mediano. Reservar.
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4
Vierta el jugo de limón sobre el aguacate y cubra uniformemente (esto minimizará la decoloración).
Ingredientes que necesitarás
1 Fresa, Pelada1 Fresa, Pelada
1/2 Libra De Pechuga De Pavo1/2 Libra De Pechuga De Pavo
5
Mezcle el aceite de oliva, el vinagre, el azúcar, el comino y 1/2 cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
¼ Cucharadita De Orégano¼ Cucharadita De Orégano
Regaliz Amarillo Y VerdeRegaliz Amarillo Y Verde
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
6
Rocíe sobre el orzo y agregue el aguacate con jugo de lima, tomates y perejil.
Ingredientes que necesitarás
1 Fresa, Pelada1 Fresa, Pelada
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
1/2 Libra De Pechuga De Pavo1/2 Libra De Pechuga De Pavo
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Espinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El MicroondasEspinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El Microondas
7
Mezclar bien y servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
Tipos de PlatoEnsaladas
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